La méditation, aligne corps, coeur et esprit.

Gérer ses émotions, prendre du recul sur les évènements de la vie et  déployer son être.

Entendre les murmures de son âme.

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Pour, petit à petit, intégrer dans son quotidien une nouvelle manière d’être à Soi et de réagir avec les autres et face aux évènements.

Dans une posture immobile, assis ou couché les yeux fermés pour un regard intérieur.

La méditation ramène à Soi .

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Elle favorise la détente .

Elle nous fait découvrir des facettes inexploitées de ce que nous sommes dans tous les aspects de  notre être .

La Sensorialité concerne l'éveil et le développement  de la perception des différentes parties de nos sens .

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Préoccupations, pensées négatives, ruminations sont autant de processus qui induisent de la tension psychique et corporelle qui s’atténue lorsque nous retrouvons notre paix intérieure.

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Méditer, permet d’installer un état apaisé.

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Méditer, c’est cheminer vers un état  émotionnel serein.

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La Méditation sensorielle  propose de développer une conscience, un rapport à Soi... aux autres.

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Au-delà de son effet anti-stress et de la gestion des émotions, offre une voie d’accès privilégiée à l’essence de ce qui nous anime et ce qui nous relie à l’univers.

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Le 1er cour est offert .

Bouteille d'eau, tapis de sol, plaid, coussin ... 

Et l'envie d'etre !

Sakatori